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老友記十公里2月至5日課堂訓練及比賽時間表(最後更新日期:11/2/2015

 

編號

日期

時間

類別

項目

難度

截止報名日期及方法

費用

1

14/2(六)

08-17

訓練

跑山

UFO

 

-

2

17/2(二)

2115-23

訓練

跑步加操 – 11K

 

-

3

21/2(六)

08-17

比賽

XTE三大比賽 - 30K

 

180

4

23/2(一)

08-17

訓練

定向跑

UFO

 

-

5

1/3(日)

0730-14

比賽

扶輪香港超級馬拉松

 

300

6

4/3(三)

1930-21

上課

第四階段第一課

-

-

*7

5/3(四)

1930-21

訓練

水中健體

4/3秘書代報

0 / 60

8

11/3(三)

1930-21

上課

第四階段第二課

-

-

*9

8/3(日)

14-18

訓練

歷奇

13/2秘書代報

250

8-16

10

14/3(六)

0730-1030

比賽

善牧跑2015

-

250 / 430

*11

15/3(日)

0830-12

比賽

太陽腎心健康慈善跑

13/2秘書代報

200 / 600

12

16/3(一)

19-23

訓練

健身訓練

6/3秘書代報

-

13

18/3(三)

1930-21

上課

第四階段第三課

-

-

*14

21/3(六)

08-14

訓練

+行山訓練

19/3秘書代報

-

15

22/3(日)

09-14

比賽

香港水足印定向

-

120

*16

29/3(日)

15-21

比賽

光愛慈善馬拉松

13/2秘書代報

250

*17

3/4(六)

08-10

比賽

飛達慈善復活跑2015

-

220

*18

7/4(二)

1830-21

其他

日本WINGS FOR RUN比賽介簡會及飯聚

`

29/3秘書代報

-

*19

7/4(二)

0830-17

訓練

單車

1/4同學會康樂組

組長報名

-

20

12/4(日)

08-1430

比賽

金甘地2015

-

200

21

12/4(日)

15-18

比賽

開心120城巿定向賽2015

-

300

22

15/4(三)

1930-21

上課

第四階段第四課

-

-

*23

15/4(三)

2115-23

訓練

跑步加操 – 10K

15/4

-

24

22/4(三)

1930-2130

上課

第四階段第五課

-

-

*25

26/4(日)

09-12

比賽

Bonaqua動感

亞洲越野跑

-

360

*26

28/4 – 5/5

247

比賽

日本WINGS FOR RUN比賽

29/3秘書代報

10K

27

13/5(三)

1930-2130

上課

第四階段第六課

-

-

28

20/5(三)

1930-2130

上課

第四階段第七課

-

-

29

27/5(三)

21-2330

其他

老友記十公里飯聚

21/5同學會康樂組

組長報名

-

30

29/5-1/6

-

比賽

泰國越野賽

UFO

-

5K

註:以上日期時間及費用可能會更改,詳情留意課堂宣布。

*建議參加日本WINGS FOR RUN比賽學員參與。


運動重新 ‧ 起動從心

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