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1km九龍公園泳池(麥當勞)>海防道>廣東道>天星碼頭(五枝旗桿)

2-3km天星碼頭(五枝旗桿)>星光大道>紅磡繞道行人天橋頂

4km紅磡繞道行人天橋頂>紅磡碼頭

5km紅磡碼頭>漁人碼頭

6-7km漁人碼頭>紅磡道>海心公園>九龍城碼頭巴士總站

8km九龍城碼頭巴士總站>世通道>宋皇臺

9km:宋皇臺>太子道東>埃索油站>育群街

10km:育群街>景福街(Mikiki)>東啟德遊樂場>四美街>彩頤里

11km:彩頤里>彩虹道>彩虹鄒錦雲樓(上橋轉右)>龍翔道>彩虹港鐡站A2出口(麥當勞)

學員感言

  • Anky @ 2014.02.16

    Andy參加安怡3公里跑步比賽相片

    在這8個月訓練當中,我從一個圈也跑不到,至現在能跑畢十公里,十分感謝張老師的教導。

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  • Apple @ 2013.08.29

    Apple在訓練時相片

    我叫陳麗琼(Apple),今年62歲,是一個基督徒,活躍工作和運動的女性。我很矮小,身高只有138cm,體重卻有45多公斤,是過重的體形。

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  • Connie @ 2015.01.21

    我由20148月開始學習跑步,每逢星期三晚在運動場上練習,由基本步行開始,要挻直胸腰,眼望前方,大步大步的向前走;

    由急步開始,接著是慢跑,再在運動場上一圈一圈地跑;由運動場跑第一個圈開始,接著便是跑街,現在我也可以完成十公里

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