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Apple在訓練時相片

我叫陳麗琼(Apple),今年62歲,是一個基督徒,活躍工作和運動的女性。我很矮小,身高只有138cm,體重卻有45多公斤,是過重的體形。

 因工作非常繁忙,不知不覺身體很多地方都因而勞損。多年來我都有腳底、膝頭、腳踝及坐骨等痛症,即使找醫生檢查,接受按摩或纖體減肥,問題還是存在。金錢花了,但買不到健康

幸好,我參加了康體活動,由張教練教導健體舞。他很熱心教導,並經常鼓勵我們一同參加老友記十公里練習,逢星期六作跑步運動。

多謝張教練的教導,我跳健體舞一段時間後,身體有很大改善,腳和腰也不需要看醫生和食止痛藥和骨藥。

健康的身體就是要我們多做運動和飲適量的清水,健康就是財富。我希望有痛症的姐妹們,以我為榜樣多參加運動。

By Apple at 29.08.2013

學員感言

  • Anky @ 2014.02.16

    Andy參加安怡3公里跑步比賽相片

    在這8個月訓練當中,我從一個圈也跑不到,至現在能跑畢十公里,十分感謝張老師的教導。

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  • Isis @ 2013.09.01

    ISIS參加10公里跑步比賽相片

    最初參加此活動,我只是為了瘦身,想動動身體而已,沒有想過從中學到什麼。經過個幾月的訓練,我獲得的遠比我預期多,進步不少。教練會指導我們利用正確步姿,達到省力及減少受傷機會。鼓勵學員互相觀察和學習,以了解各方法的長處。

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  • 呀英 @ 2013.08.04

    呀英練訪問時相片

    我叫呀英,今年62歲。為甚麼我要參加老友記十公里?這是因為我想身體好

    張老師教導了我們很多東西,包括易龍經運動知識等。

    我也能透過跑步運動練氣。我希望可以跑得比以前更快,也期望大家一齊參加老友記十公里的活動。

    By 呀英 at 2013.08.04

     

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