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Andy參加安怡3公里跑步比賽相片

在這8個月訓練當中,我從一個圈也跑不到,至現在能跑畢十公里,十分感謝張老師的教導。

他對教學很有熱誠和教得很好。

除了我覺得自己身體比以往更健康外,很多親友也稱讚我身體比從前更苗條

我深信只要有堅持和目標,任何事都一定可以做得到

By Anky at 16.02.2014

學員感言

  • Anky @ 2014.02.16

    Andy參加安怡3公里跑步比賽相片

    在這8個月訓練當中,我從一個圈也跑不到,至現在能跑畢十公里,十分感謝張老師的教導。

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  • Connie @ 2015.01.21

    我由20148月開始學習跑步,每逢星期三晚在運動場上練習,由基本步行開始,要挻直胸腰,眼望前方,大步大步的向前走;

    由急步開始,接著是慢跑,再在運動場上一圈一圈地跑;由運動場跑第一個圈開始,接著便是跑街,現在我也可以完成十公里

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  • Apple @ 2013.08.29

    Apple在訓練時相片

    我叫陳麗琼(Apple),今年62歲,是一個基督徒,活躍工作和運動的女性。我很矮小,身高只有138cm,體重卻有45多公斤,是過重的體形。

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練跑路線

同學會加操

  • 2015.07.05 行山加操

    日期:2015年7月5日星期日

    時間:早上8時正

    路線:城門水塘》針山(530米) 》沿鑛坳》大埔

    路線長度:12-15km

    需時:6小時-8小時(視乎速度而定)

    集合位置: 荃灣港鐵站

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  • 2015.03.21 行山加操

    日期:2015年3月21日星期六

    時間:早上8時15分至約下午1時45分

    路線:順利邨體育館>井欄樹>沙田坳(衛奕信徑第四段)

    路線詳情:http://hiking.gov.hk/chi/longtrail/wtrail/wtrail/wtrail04.htm

    路線長度:11km

    需時:5小時30分

    難度:4星

    集合位置:順利邨體育館正門

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  • 2015.01.27 跑步加操

    日期:2015年1月27日星期二

    時間:晚上9時15分至約10時45分

    路線:九龍公園泳池>尖沙咀碼頭>紅磡灣>漁人碼頭>宋皇>Mikiki>斧山道游泳池>彩虹港鐡站

    路線詳情:九龍公園泳池至彩虹港鐡站11km

    路線長度:11km

    需時:1小時15分內

    集合位置:九龍公園泳池

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  • 2015.03.05 水中健體加操

    日期:2015年3月5日星期四

    時間:晚上7時30分至9時正

    地點:九龍公園泳池(佐敦港鐡站C2出口)

    集合位置:出更衣室轉右的訓練池

     

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比賽

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